腰痛に効果のあるマッサージって？【腰痛解消】
腰痛を改善する方法はいくつかありますが、もっとも効果的と言われているのがマッサージです。
とはいっても、腰痛にはそれぞれ原因があり、症状もさまざま。各腰痛に合うマッサージを行うことが大切になってきます。そのためには病院できちんと診断を受け、指導してもらうことが大事。せっかくのマッサージも間違った方法や腰痛に合わないものだったりしたら、逆効果になることもあるので注意が必要です。ぎっくり腰など痛みが激しい場合は、マッサージはせずに安静にしていましょう。
一方、腰痛の予防としてマッサージを行うことはオススメ。マッサージをすることで腰周りの筋肉をほぐし、柔軟性を保つことは腰痛の予防につながるでしょう。
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