腰痛になりやすい姿勢ってどんなの？【腰痛解消】
普段どのような姿勢をとっているかは、腰痛と大いに関係があります。以下に腰痛になりやすい姿勢を挙げます。
・腹と腰が前に突き出ている姿勢
・背が丸まっている姿勢
・背が丸まり、お腹が前に、腰は後ろへと突き出ている姿勢
・脊柱のカーブが全くない姿勢
以上が腰痛になりやすい姿勢で、もっとも腰痛になりやすいのが、腹と腰が前に突き出ている姿勢です。
また、イスに腰掛けるとき、いつも同じ足を組んだり、長時間同じ姿勢で座り続けるのも腰痛の原因に。さらに、睡眠時も枕が高すぎたり布団やベッドが柔らかすぎると、腰や背骨などに負担がかかり腰痛になります。
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