tag:yonekawa.net,2012://7 2011-11-17T01:32:57Z 腰痛を改善するには？【腰が痛い時の対処法とは？】 Movable Type 3.31-ja tag:yonekawa.net,2011://7.359 2011-11-17T01:32:49Z 2011-11-17T01:32:57Z

腰痛はさまざまなことが原因で起こりますが、まれに内臓の疾患が原因で起こることもあ...

腰痛はさまざまなことが原因で起こりますが、まれに内臓の疾患が原因で起こることもあります。内臓の疾患が原因の場合、痛みの箇所があまりはっきりしないことが多いようです。安静にしていても痛みがあるときや、腹痛、血尿なども伴う場合は、内臓の疾患を疑ってみたほうがいいでしょう。 腰痛が伴う内臓疾患には主として、胃・十二指腸潰瘍、腎炎、腎結石、肝炎、胆石、急性膵炎、子宮筋腫、ガンの骨転移、すい臓癌などが挙げられます。 腰の痛みが単なる腰痛だと思い、ほうっておくうちに病状が悪化してしまうことにならないよう、腰痛が続くようなときは医師の診断をうけるようにしましょう。 tag:yonekawa.net,2011://7.358 2011-11-17T01:32:26Z 2011-11-17T01:32:36Z

腰痛には、痛みの軽いものから重いもの、そして病気によるものなどさまざまな種類があ...

腰痛には、痛みの軽いものから重いもの、そして病気によるものなどさまざまな種類があります。腰痛の種類を挙げてみると、以下のようなものがあります。 ・腰痛症 ・腰椎分離症、腰椎すべり症 ・坐骨神経痛 ・梨状筋症候群 ・腰部椎間板症 ・腰椎椎間板ヘルニア ・脊柱管狭窄症 ・椎間関節症候群 ・変形性腰椎症 ・仙腸関節炎 ・ぎっくり腰（急性腰痛症） ・骨粗しょう症 ・感染性脊椎炎 ・心因性脊椎症 ・腫瘍 上記の中でもっとも多い腰痛が、腰痛症です。いわゆる慢性腰痛でこれといった原因がわからないのが特徴です。 一方、怖いのは腫瘍が原因の腰痛。ほうっておくと命にかかわることも。腰に痛みを感じるようになったら、単なる腰痛と軽く考えずきちんと病院で診てもらうようにしましょう。 tag:yonekawa.net,2011://7.357 2011-11-17T01:32:06Z 2011-11-17T01:32:13Z

腰痛には急性腰痛と慢性腰痛があり、それぞれ緩和法が異なります。ぎっくり腰などの急...

腰痛には急性腰痛と慢性腰痛があり、それぞれ緩和法が異なります。ぎっくり腰などの急性腰痛の場合は冷シップを行います。温めると痛みが増すので要注意。しばらく冷シップをした後、温シップへ移行します。 一方、慢性の腰痛では温シップが効果的です。身近に温シップがない場合は、蒸しタオルを患部にあてたり、タオルを温めて患部に当てた上にドライヤーをかけるなどでもGood。 また、慢性の腰痛にはエクササイズなども効果的です。エクササイズ法はいろいろあるので、専門家に相談して自分に合った方法で行うことをオススメ。自分で勝手なことをすると逆効果になる場合もあるので注意しましょう。 ほかに腰痛を緩和するアイテムとして、低周波など血行を促進させる器具、腰痛ベルト、腰痛コルセットなどがあります。自分にあったものを利用するといいでしょう。 tag:yonekawa.net,2011://7.356 2011-11-17T01:31:36Z 2011-11-17T01:31:54Z

人間には約360のつぼがあり、刺激することでさまざまな効果が期待できます。もちろ...

人間には約360のつぼがあり、刺激することでさまざまな効果が期待できます。もちろん腰痛に効くといわれるつぼもあります。 ・命門～第２腰椎の下、ヘソの真後ろ ・大腸兪～腰に手を当てたときの手の高さで、背骨から左右外側に指２本分 ・腎兪～大腸兪から指３本分上 ・志室～腎兪から指２本分外側 ・帯脈～脇腹ウエストのライン 上記は腰周りのつぼですが、腰痛に効果があるとされるつぼは足や足裏、手にもあるのでそちらも押してみるといいでしょう。 なお、つぼ押しは、3～6秒くらいがベスト、１分以上刺激するのは×。お年寄りの場合は、骨が弱くなっているので、力を入れすぎないようにしましょう。 tag:yonekawa.net,2011://7.355 2011-11-17T01:31:18Z 2011-11-17T01:31:26Z

腰痛には漢方薬も効果があるようです。腰痛に効くとされる漢方薬には以下のようなもの...

腰痛には漢方薬も効果があるようです。腰痛に効くとされる漢方薬には以下のようなものがあります。 ・精禍～桂皮や甘草、芍薬など10種類の生薬を含有。急性および慢性の腰痛によい ・痛散湯～杏仁、麻黄、甘草など5種類の生薬を含み、腰痛にじっくり効くとされる ・疎経活血湯～ぎっくり腰のような急性の腰痛によい。血行をよくする働きがある ・苓姜朮甘湯～冷えからくる腰痛に効果が期待される ・桂枝加苓朮附湯～体を温め痛みを発散させる作用がある。冷えが原因の腰痛によい ・真武湯～附子、茯苓など5種類の生薬を含有。体を温め痛みを和らげる ・八味丸～腎機能の低下による腰痛に効くとされる。高齢の人が用いることが多い 以上のほかにも腰痛に効くとされる漢方薬はたくさんあります。ただし、漢方薬を服用するときは、専門家に相談し自分にあったものを服用するようにしましょう。 なお、漢方薬は即効性はあまり期待できず、継続して服用することでジワジワと効いてくることが多いので、根気強く腰痛と向かい合いながら服用しましょう。 tag:yonekawa.net,2011://7.354 2011-11-17T01:30:54Z 2011-11-17T01:31:05Z

普段どのような姿勢をとっているかは、腰痛と大いに関係があります。以下に腰痛になり...

普段どのような姿勢をとっているかは、腰痛と大いに関係があります。以下に腰痛になりやすい姿勢を挙げます。 ・腹と腰が前に突き出ている姿勢 ・背が丸まっている姿勢 ・背が丸まり、お腹が前に、腰は後ろへと突き出ている姿勢 ・脊柱のカーブが全くない姿勢 以上が腰痛になりやすい姿勢で、もっとも腰痛になりやすいのが、腹と腰が前に突き出ている姿勢です。 また、イスに腰掛けるとき、いつも同じ足を組んだり、長時間同じ姿勢で座り続けるのも腰痛の原因に。さらに、睡眠時も枕が高すぎたり布団やベッドが柔らかすぎると、腰や背骨などに負担がかかり腰痛になります。 tag:yonekawa.net,2011://7.353 2011-11-17T01:30:33Z 2011-11-17T01:30:43Z

腰痛の原因はいろいろありますが、その中でもっとも多いのが加齢からくる変形性腰痛症...

腰痛の原因はいろいろありますが、その中でもっとも多いのが加齢からくる変形性腰痛症です。これは、腰椎が変形して神経を圧迫することで発症します。また骨粗鬆症が原因で、腰痛が発症する場合もあります。 これらの腰痛には、基礎体力や筋力を高めるための軽いストレッチやマッサージとあわせて、関節軟骨や結合組織、骨形成に効果があるといわれる薬やサプリメントも効果があります。 どのような薬やサプリメントが効果があるかざっと並べてみましょう。 ・グルコサミン ・亜鉛 ・ビタミンＤ ・コンドロイチン ・コラーゲン ・プロテイン ・ビタミンＢ1 ・ビタミンＢ12 ・ビタミンＥ ・マグネシウム 以上のような成分を含む薬やサプリメントを、自分の食生活などとあわせた上で、適切に摂るようにするといいでしょう。 tag:yonekawa.net,2011://7.352 2011-11-17T01:29:40Z 2011-11-17T01:30:18Z

慢性腰痛とは、文字通り慢性的に腰に痛みがある状態です。重苦しい痛みが２ヵ月以上続...

慢性腰痛とは、文字通り慢性的に腰に痛みがある状態です。重苦しい痛みが２ヵ月以上続くことが多く、動くことはできても、いつも腰の痛みやだるさなどに悩まされます。同じような姿勢を長時間とり続けていると痛みが強くなります。 腰痛の原因はわからないことが多く、いろいろな治療で一時的に良くなっても、また元通りに戻ってしまい、長期間腰痛に悩まされることになります。 一方、急性の腰痛の後に慢性化する場合もあります。この場合は、傷害後のリハビリテーション不足によることがほとんど。急性腰痛後、再び痛みが襲ってくることを恐れ腰をかばって運動不足になる傾向があり、それが慢性腰痛につながるのです。 ほかに、悪性腫瘍や、内臓、生殖器に関する重大な病気が原因になっている場合もあるので、慢性的に腰痛がある場合は、まず病院で徹底的に検査してもらうことをオススメします。 tag:yonekawa.net,2011://7.351 2011-11-17T01:29:01Z 2011-11-17T01:29:20Z

一言に腰痛といってもその原因はさまざま。背骨や内臓の疾患が原因のときもあれば、心...

一言に腰痛といってもその原因はさまざま。背骨や内臓の疾患が原因のときもあれば、心理的なものが原因のときも。整体が効果がある腰痛は、体のゆがみが原因の場合です。 では、どのようなときに体がゆがむのでしょうか。まず挙げられるのは姿勢。長時間同じ姿勢で長い期間座っていたりすると腰痛になる可能性は大です。また、体を酷使する肉体労働などの場合も体のゆがみにつながることがあります。 整体は、骨格のゆがみやズレを矯正し、体全体のバランスをとることで、肉体の機能を改善するもの。体がゆがんでいると、どうしても腰痛が起こりやすくなりますから、定期的に整体などに通って体のゆがみを治すことで腰痛は改善します。腕のいい整体師であれば、患者の体の使い癖や腰痛の原因など教えてくれるので、特にデスクワークをしていて腰痛がある人は、整体を施術してもらうといいでしょう。 tag:yonekawa.net,2011://7.350 2011-11-17T01:28:34Z 2011-11-17T01:28:47Z

腰椎すべり症とは、腰椎部分が慢性的に歪んでいる症状のことで、腰椎を支える「筋肉」...

腰椎すべり症とは、腰椎部分が慢性的に歪んでいる症状のことで、腰椎を支える「筋肉」「靭帯」「椎間板」などが柔軟性や強度を失い、腰椎が少しずつ前方へすべっていく状態を言います。 その主な原因として挙げられるのは老化です。靭帯組織や椎間板が加齢により劣化し、若いころは耐えられていたものが、年齢を重ねるとともに超負荷となるためです。腰椎すべり症は、特にデスクワークを長年行ってきた人に多く見られるようです。また、激しいスポーツなどで腰を酷使した場合や急激に腰に外部から力が加わったときなどにも起こります。 腰椎すべり症の症状は、いきなり痛みに襲われるということはなく、立ち上がろうとしたときに腰に痺れを感じるとか、日常的になんとなく腰が重いという程度。そのため見過ごしてしまうことも多いようです。腰椎すべり症はほうっておくと坐骨神経痛や脊柱管狭窄症などを起こすこともあるので、腰がなんとなく変だなぁと感じたら、専門医に診てもらうようにしましょう、 tag:yonekawa.net,2011://7.349 2011-11-17T01:27:40Z 2011-11-17T01:28:22Z

腰痛を改善する方法はいくつかありますが、もっとも効果的と言われているのがマッサー...

腰痛を改善する方法はいくつかありますが、もっとも効果的と言われているのがマッサージです。 とはいっても、腰痛にはそれぞれ原因があり、症状もさまざま。各腰痛に合うマッサージを行うことが大切になってきます。そのためには病院できちんと診断を受け、指導してもらうことが大事。せっかくのマッサージも間違った方法や腰痛に合わないものだったりしたら、逆効果になることもあるので注意が必要です。ぎっくり腰など痛みが激しい場合は、マッサージはせずに安静にしていましょう。 一方、腰痛の予防としてマッサージを行うことはオススメ。マッサージをすることで腰周りの筋肉をほぐし、柔軟性を保つことは腰痛の予防につながるでしょう。 tag:yonekawa.net,2011://7.337 2011-09-01T11:49:11Z 2011-09-01T11:50:11Z

腰痛は、腰に負荷がかかることによって、起こります。 同じ姿勢で、腰に負担を掛ける...

腰痛は、腰に負荷がかかることによって、起こります。 同じ姿勢で、腰に負担を掛ける。腰に急激に負荷を掛ける。 生活のさまざまな場面で、腰痛になる可能性はあります。 腰痛になると、仕事だけでなく日常生活もままならなくなります。 腰痛になれば、早く治したいと思う人がほとんどでしょう。 腰痛改善のストレッチを紹介しましょう。 椅子に座って、腰をねじるようにするのです。 そうすると、腰の筋肉が伸び、ほぐすことができるのです。 腰が伸びている感覚を意識するようにしましょう。 痛みがともなうようなら、すぐにやめてください。 逆効果となってしまいます。 このストレッチは、腰痛予防にもなります。腰痛になる前に防ごうという意識が大切です。 tag:yonekawa.net,2010://7.320 2010-11-27T14:47:28Z 2010-11-27T14:47:42Z

腰痛に効果がある？マッケンジー法とは？【マッケンジー体操】 これまでは、腰痛があ...

眼ルテインとは？ 当サイトでは赤ちゃん水宅配について解説しています。 このページではロシア語単語などについて詳しく解説。 いまどきのサロンパスのやり方についての解釈をしたページです。 このウェブサイトの中身は二の腕引き締めです。 ]]> tag:yonekawa.net,2010://7.319 2010-11-27T14:46:32Z 2010-11-27T14:47:08Z

腰痛に効果のあるマッサージとは？【痛い腰に効果的な按摩】 腰痛に効果のあるマッサ...

バストDカップについて取り上げています。 関連語句のフラダンス基本という言葉についてお話しているページです。 よく聞く言葉のダーツゼロワンとは？ ホームページ上では蓄膿症ついて述べたページになっています。 当ページ内では飛距離アイアンについて解説していあるサイトです。 ]]> tag:yonekawa.net,2010://7.318 2010-11-27T14:45:10Z 2010-11-27T14:45:44Z

腰痛に電気療法は効果ある？【腰が痛い時の電気治療について】 腰が痛い時の電気治療...

ミスパリ夏に関連したことについて調べてあります。 最近話題の眼が悪いの解説、詳しい説明。 最新の10キロ痩せたい情報。 話のねたに良く上がるヤマハフルートについて解説されているウェブページです。 もっぱらうわさのクリスマスイルミネーションとは？ ]]>